2013년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 5일:
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1851 kcal
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지방: 80.00g | 단백질: 87.89g | 탄수화물: 193.93g.
아침 식사: Sugar, Oats, Margarine, Salt. 점심 식사: Tomatoes, Cucumber (with Peel), Feta Plain, Pecans, Light & Crispy Crumbed Fish Fillets. 저녁 식사: Penne, Minced Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Stir Fried Vegetables. 간식/기타: Activia Yoghurt Cereals, Bananas, Apples, Pronutro Sport Bar (Original). 더보기
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2190 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 13 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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