2019년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 23일:
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4397 kcal
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지방: 152.02g | 단백질: 356.38g | 탄수화물: 398.12g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Eniva Natural Power Whey, Sports Research MCT Oil, Great Value Frozen Blueberries. 점심 식사: Eniva Natural Power Whey. 저녁 식사: Wegmans Just Picked Cut Green Beans, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Kroger Ground Beef Sirloin. 간식/기타: Kroger Walnut Halves & Pieces, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Cabbage, Kroger Eggs (Large), Kokuho Rose Sushi Rice, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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