|
завтрак на 600 ккал
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 23일:
|
1503 kcal
|
지방: 76.44g | 단백질: 99.88g | 탄수화물: 127.59g.
아침 식사: ВкусВилл Запеканка Творожная Классическая, Лакомо Сливки 10%, Кофе без Кофеина, ВкусВилл Колбаса Домашняя Запеченная, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Помидоры, Омлет или Яичница, Суп-крем тыквенный. 점심 식사: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Беловодье Лапша Гречневая 3-5Мин, Тушеные Овощи, Мираторг Куриное Филе Бедра, Суп-крем тыквенный. 저녁 식사: ВкусВилл Запеканка Творожная Классическая, ВкусВилл Колбаса Домашняя Запеченная, Valio Сыр Ольтермани 17%, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
|
1269 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Margarita Sergeevna님의 체중기록
|