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Andreastube
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2019년 09월 23일
Andreastube님의 저널, 2019년 09월 23일
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2019년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
103.1 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
18.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 09월 23일:
1407 kcal
지방: 47.36g | 단백질: 102.91g | 탄수화물: 126.08g.
아침 식사:
Njie ProPud Proteinmilkshake, AXA Gold Musli Nut.
저녁 식사:
Kavli Amerikansk Dressing Bacon, ICA Nötfärs 5%, Basmatiris (Kokt), ICA Röd Råkostmix, ICA Råkostsallad.
간식/기타:
Protein Pro Potato Chips Sour Cream & Onion.
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1638 kcal
운동:
숙면 - 6 시간 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, Samsung Health - 16 시간 10 분.
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