2019년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.7 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 23일:
|
1753 kcal
|
지방: 127.88g | 단백질: 101.64g | 탄수화물: 55.03g.
아침 식사: Herta Finesse Putenbrust Gegrillt, Feigen, Heidelbeeren, Primal State Primal Mct Öl, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Olivenöl, Ei, Kaffee. 점심 식사: Gouda, Olivenöl, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Alnatura Tomaten Stücke, Zwiebeln, Karotten, Zucchini, Aubergine, Rote Paprika, Rosbacher Mineralwasser. 저녁 식사: Rapunzel Mandelmus, Alnatura Schafjoghurt Griechische Art, Ei, Schwarzwaldmilch Joghurt Mild Lactosefrei 3,5%, MinusL Emmentaler Gerieben, MinusL Frischkäse, Blumenkohl, Olivenöl, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch. 간식/기타: Paranüsse, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser, Primal State Primal Mct Öl. 더보기
|
|
2321 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|