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Guten Morgen 😀 Und einen guten Start in die Woche👍
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 23일:
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1753 kcal
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지방: 127.88g | 단백질: 101.64g | 탄수화물: 55.03g.
아침 식사: Herta Finesse Putenbrust Gegrillt, Feigen, Heidelbeeren, Primal State Primal Mct Öl, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Olivenöl, Ei, Kaffee. 점심 식사: Gouda, Olivenöl, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Alnatura Tomaten Stücke, Zwiebeln, Karotten, Zucchini, Aubergine, Rote Paprika, Rosbacher Mineralwasser. 저녁 식사: Rapunzel Mandelmus, Alnatura Schafjoghurt Griechische Art, Ei, Schwarzwaldmilch Joghurt Mild Lactosefrei 3,5%, MinusL Emmentaler Gerieben, MinusL Frischkäse, Blumenkohl, Olivenöl, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch. 간식/기타: Paranüsse, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser, Primal State Primal Mct Öl. 더보기
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2321 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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