2013년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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136.6 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 50.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 4일:
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462 kcal
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지방: 8.98g | 단백질: 44.91g | 탄수화물: 39.57g.
아침 식사: Black Bean & Corn Salsa , Bell Peppers, Onions , Baby Spinach, Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, JONES Naturally Hckory Smoked CAN Bacon, Coffee (Brewed From Grounds) , Better'n Eggs. 점심 식사: onion, Organic Baby Spinach, Smoked Turkey Breast. 저녁 식사: Mission fajita, Black Bean & Corn Salsa, Seasoned Southern Style Pinto Beans. 더보기
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3768 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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