2019년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 40.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 23일:
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2142 kcal
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지방: 92.55g | 단백질: 106.88g | 탄수화물: 236.34g.
아침 식사: Пятерочка Банан, Сметана 20%, Амка Творог 9%. 점심 식사: Куриные Крылышки с Кожей , Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Морковь, Астория Томатная Паста. 저녁 식사: Эконива Кефир 3,2%, Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, С.Пудовъ Мука Рисовая. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Круглый Год Ядра Орехов Фундука Сушеные, Пятерочка Груша Сезонная. 더보기
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안정된 체중
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