2019년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 23일:
|
1560 kcal
|
지방: 65.30g | 단백질: 120.41g | 탄수화물: 124.47g.
아침 식사: 7-11 石安牧場溫泉蛋, Costco 餐包, 吉比 柔滑花生醬, 7-11 光泉特濃豆漿. 점심 식사: 火鍋. 저녁 식사: 豬肉丸, 豬肉, 鮭魚, 白米, 炒青菜. 간식/기타: 紅豆薏米湯. 더보기
|
|
1681 kcal
|
운동:
가사 - 2 시간 30 분, 서있기 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 14 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|