Isa Frazão님의 저널, 2019년 09월 22일

A luta é pra sempre! Mas a minha decisão foi a de envelhecer bem. Tenho altos e baixos, mas jurei a mim mesma não ficar mais como na primeira foto. Hoje tenho a bike como a minha maior aliada, tanto para o corpo, qto para a mente! #foco

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1049 kcal

지방: 47.76g | 단백질: 83.82g | 탄수화물: 72.59g. 아침 식사: Vigor Maionese, Ovo, Bauducco Torrada Integral. 점심 식사: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Macarrão, Escondidinho de Couve Flor. 저녁 식사: Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Adria Plugados. 더보기

2594 kcal

운동: 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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52중 1에서 20

Ualllllll....parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

2019년 09월 22일 작성이: PatríciaRuiz

Isa... tá lindona...show!!!

2019년 09월 22일 작성이: PatríciaRuiz

Que MARAVILHOSA!!!! Que Pernocas lindas! Amo bicicleta, faço desde o começo do emagrecimento há pouco mais de 2 anos. Como são teus treinos? 😉 🔝🔝🔝🔝 🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️

2019년 09월 22일 작성이: menos_22

Obrigada, lindona!!

2019년 09월 22일 작성이: Isa Frazão

menos_22 eu pedalo pelo menos 15 km por dia. Tem dias que realmente não dá. Ontem fiz meu primeiro giro mais longo e fiquei entre 32 ou 35 km. Como eu fiquei feliz. Estou sem neurose, mas focada!

2019년 09월 22일 작성이: Isa Frazão

Parabéns!!...com 46 aparenta ser bem mais jovem do que quando estava com 37...👏👏👏💪😉

2019년 09월 22일 작성이: Cristiane Silverio

Que legal!!!! É na rua então? Muito bom ter um local para pedalar ao ar livrei... Minha bicicleta é ergométrica.... já pensei em cuidar a distância em vez de tempo, para dar uma variada.... 🚴‍♀️🔝🔝🔝

2019년 09월 22일 작성이: menos_22

Essa pedalada mais longa de ontem, quanto tempo foi? Mais ou menos...

2019년 09월 22일 작성이: menos_22

Parabéns pela determinação!

2019년 09월 22일 작성이: "Evoluir" sempre

Parabéns pela conquista!Coma 1000 calorias por dia e terá longevidade!

2019년 09월 22일 작성이: Fernando Gabriel

Mulher de Deus Parabens!!!!!!!!!!!!!!! Obrigada pelo incentivo😘👍🏻

2019년 09월 22일 작성이: Renata Brito tata

Está lindíssima. Parabéns por sua Vitória. 😚💪

2019년 09월 22일 작성이: Izzylc

Obrigada, gente!

2019년 09월 22일 작성이: Isa Frazão

menos_22 cerca de 2h e 40m

2019년 09월 22일 작성이: Isa Frazão

Que linda👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

2019년 09월 22일 작성이: Tania Alabama

Incrível ... parabéns ...

2019년 09월 22일 작성이: diegos.emc2

Ai que sonho..... tá inspiradora! 😉

2019년 09월 22일 작성이: menos_22

Uau!!! Parabéns, linda!!!!

2019년 09월 22일 작성이: neiasilva1

linda

2019년 09월 22일 작성이: mcarval1403

vc fez alguma cirurgia? pq esta linda

2019년 09월 22일 작성이: shirlene saude

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