2013년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 4일:
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1579 kcal
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지방: 72.04g | 단백질: 110.96g | 탄수화물: 142.47g.
아침 식사: Unprocessed Wheat Bran, Fiber Essentials Cereal, Poached Egg, Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage. 점심 식사: Smoked Honey Ham (Cooked), Broccoli. 저녁 식사: French Onion Soup, Slow-Cooker Braised Pork with Salsa, Butter, Green String Beans. 더보기
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2107 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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