2019년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 22일:
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3601 kcal
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지방: 39.61g | 단백질: 367.80g | 탄수화물: 446.24g.
아침 식사: ジョッキ いかそうめん, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 干し芋. 점심 식사: ローソン たまごボーロ, 明日香野 わらび餅, スルメ, セブンイレブン いかそうめん, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 저녁 식사: しめじ, トップバリュー もやし, パプリカ, 砂肝. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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