2019년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 21일:
|
1480 kcal
|
지방: 61.09g | 단백질: 103.60g | 탄수화물: 131.84g.
아침 식사: Natur Foods Грецкий Орех, Parmalat Low Lactose 0,05%, Ашан Сыр Лайт 15%, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Монастырский. 점심 식사: Sen Soy Яичная Лапша, Soba Гречневая Лапша, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Дикси Кабачок, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Капуста Белокочанная. 저녁 식사: Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. 간식/기타: Окское Яичный Белок, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
|
|