2019년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 21일:
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1410 kcal
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지방: 40.73g | 단백질: 78.31g | 탄수화물: 186.00g.
아침 식사: 肉桂甜麵包, 全麥饅頭, Costco 科克蘭全脂鮮乳. 점심 식사: 燙青菜, 豬肉丸, 年糕, 水煮蛋. 저녁 식사: 炸雞塊, 米飯, 雞胸肉, 炒青菜, 芒果. 간식/기타: Pocky 格力高百琪巧克力棒. 더보기
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1690 kcal
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운동:
가사 - 2 시간 30 분, 서있기 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 14 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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