2019년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.0 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 30.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 20일:
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1533 kcal
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지방: 76.55g | 단백질: 77.45g | 탄수화물: 137.69g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Cinnamon, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Califia Farms Almond Milk Creamer, Ginger (Ground), Twinings Rooibos Tea. 점심 식사: Siete Grain Free Tortilla Chips, Follow Your Heart Vegan Gourmet Cheese Alternative Cheddar, Applegate Farms Organic Turkey Burger. 저녁 식사: Applegate Farms Organic Turkey Bacon, Cooked Mature Onions, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Neilly's Foods Yuca Fries . 간식/기타: Siete Grain Free Tortilla Chips. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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