2019년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 20일:
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1433 kcal
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지방: 45.13g | 단백질: 71.55g | 탄수화물: 179.75g.
아침 식사: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Five Roses Tea, Sugar, Sugar, Weet-Bix Weet-Bix, Checkers Low Fat Long Life Milk. 점심 식사: Gullon Sugar Free Choco Chip Biscuits, Bakers Provita, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Checkers Low Fat Long Life Milk, Five Roses Tea, Sugar, Soy Sauce, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), McCain Hawaiian Stir Fry. 저녁 식사: Pakco Mixed Vegetable Pickle, Lucky Star Pilchards in Tomato Sauce, Bakers Provita. 간식/기타: Vada, Five Roses Tea, Nature's Garden Sweetcorn, Checkers Low Fat Long Life Milk, Sugar. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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