2019년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 20일:
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1825 kcal
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지방: 34.79g | 단백질: 100.14g | 탄수화물: 302.32g.
아침 식사: Banana, Kale, Nutiva Organic Chia Seed, Vega Sport Performance Protein (Pack), Nature's Plus Pea Protein, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk. 점심 식사: Trader Joe's Organic Balsamic & Fig Dressing, Trader Joe's Garbanzo Beans, Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Lettuce. 저녁 식사: Trader Giotto's Bruschetta Sauce, Trader Joe's Brown Basmati Rice, Cauliflower , Trader Joe's Steamed Lentils, Cooked Artichoke (from Fresh). 간식/기타: Trader Joe's Strawberry Jam, Quaker Rice Cakes - Salt Free, Honeycrisp Apples, Enlightened Roasted Broad Beans. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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