2019년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.6 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 20일:
|
1533 kcal
|
지방: 60.63g | 단백질: 103.98g | 탄수화물: 143.55g.
아침 식사: Parmalat Low Lactose 0,05%, Ашан Сыр Лайт 15%, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Монастырский, Natur Foods Грецкий Орех. 점심 식사: Дикси Кабачок, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Белая Дача Салат Тоскана, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Soba Гречневая Лапша, Помидоры Черри. 간식/기타: Parmalat Молоко 0,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Пятерочка Банан, Жареное Яйцо без Жира, С.Пудовъ Кукурузная Мука. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|
|
|