2019년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 20일:
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800 kcal
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지방: 20.38g | 단백질: 26.81g | 탄수화물: 130.89g.
아침 식사: Zencefil, Yoğurt, Sırma Doğal Maden Suyu. 점심 식사: Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 저녁 식사: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. 간식/기타: Eti Burçak Sultani, Kekik, Bağdat Pul Biber, Yoğurt, Eti Form Kepekli Light, Yoğurt, Kırmızı Erik. 더보기
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1915 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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