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Healthy Yummy Lunch - Day 5 Gilss sebanyak dan seenak ini cuma 385 cal ✅ Nasi Putih ✅ Cumi ✅ Selada ✅ Buncis Daging ✅ Jamur Tiram ✅ Sambel Terasi pastinya *Tanpa oil & porsi ukurannya sudah disesuaikan Diet enak tanpa nyiksa! Yang penting KONSISTEN 😄
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 20일:
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1091 kcal
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지방: 25.72g | 단백질: 51.72g | 탄수화물: 171.99g.
아침 식사: Greenfields Low Fat Milk, Kellogg's Corn Flakes. 점심 식사: Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , White Mushrooms (Stir-Fried) , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Watercress, Ground Beef (Cooked), Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih. 저녁 식사: Tempeh (Cooked) , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih, Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml). 간식/기타: Watermelon, Guava, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . 더보기
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 댓글
Kalo tanpa oil gini berarti pakai air lgs yah sis?
2019년 09월 20일 작성이: alfaniul22
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2019년 09월 20일 작성이: rarity9
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@alfaniul22 : iya say bener pakai air aja, anggap aja air itu minyak untuk menumis 😅😂
@rarity9 : ngga say, makan berat ky gini cm 2x aja. Lunch & Dinner
2019년 09월 20일 작성이: lolytaditya
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