2019년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 73.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 20일:
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2412 kcal
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지방: 104.01g | 단백질: 118.47g | 탄수화물: 247.11g.
아침 식사: Pancakes + yogurt, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro. 저녁 식사: Scotti Riso Basmati, Conad Mozzarella Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno in Olio (in Scatola). 간식/기타: Prosciutto Cotto, Pavesi Pavesini, Maionese, Schiacciata, Tonno in Olio (in Scatola), Misura Cornetto Fibrextra Integrale. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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