2019년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 20일:
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839 kcal
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지방: 16.35g | 단백질: 25.13g | 탄수화물: 155.70g.
아침 식사: Cinnamon , Honey , Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Lifestyle Food Chia Seeds, Freshmark Cut Spinach, Cantaloupe, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened. 점심 식사: B-Well Extra Virgin Olive and Canola Oil, Freshmark Cut Spinach, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Tastic Brown Basmati Rice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Woolworths Banana, Blueberries (Unsweetened, Frozen) . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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