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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 19일:
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2538 kcal
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지방: 158.46g | 단백질: 222.77g | 탄수화물: 53.23g.
아침 식사: Chá (Infusão). 점심 식사: Suco de Limão, Repolho, Berinjela Cozida, Alcatra sem Gordura Assada (Alexandre), Ovo, Sal, Alface, Liza Óleo de Soja, Pepino (Descascado). 저녁 식사: Seara Linguiça de Frango, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Seara Linguiça de Frango, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Tarantella Molho de Tomate, Antarctica Guaraná Diet, Heinz Maionese, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Couve Manteiga Crua, Itambé Manteiga Extra com Sal, Cebolas, Tomates, Orégano, Molho de Pimenta, Sal, Ovo. 간식/기타: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein - Cookies N' Cream, Sobremesa de Gelatina, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein - Cookies N' Cream, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein - Cookies N' Cream, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 더보기
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3452 kcal
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운동:
Academia - 1 시간 53 분, 운전 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 37 분, 앉아있기 - 6 시간. 더보기
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