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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 19일:
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1135 kcal
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지방: 61.75g | 단백질: 87.96g | 탄수화물: 69.29g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos, Ovo (Inteiro), Farelo de Aveia. 점심 식사: Frimesa Linguiça Toscana, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Abobrinha, Cenouras. 저녁 식사: Palmeira Sardinha em Óleo, Pimentão Verde, Cebolas, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Alface de Folha Verde, Cenouras, Tomates Vermelhos, Pepino (com Casca). 간식/기타: Tangerinas, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). 더보기
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30 kcal
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운동:
스쿼트 - 1 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 1 분, 윗몸일으키기 - 1 분, Samsung Health - 23 시간 57 분. 더보기
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