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haduh kelepasan sampe melebihi tarjet kalori yg ditentukan 😭
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 19일:
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2259 kcal
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지방: 62.97g | 단백질: 75.03g | 탄수화물: 372.80g.
아침 식사: Pisang Goreng, Telur Dadar, Quaker Oat, Semangka, Popcorn. 점심 식사: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Nasi Jagung. 저녁 식사: Es Buah, Semangka, Perkedel Jagung, Mentimun (Kupas), Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe Goreng. 간식/기타: Sambal Goreng Kentang, Telur Dadar, Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Roma Marie Susu, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Popcorn. 더보기
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2604 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 18 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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 댓글
Sama nih... Padahal bukan weekend 😭
2019년 09월 19일 작성이: Caramelade
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tenang, kamu ga sendirian. dirikuh juga... emang teman kadang suka ngeracunin kita dgn kata manis "udah, dietnya bsk aj, kita senang2 skr" wkwkwk
2019년 09월 19일 작성이: aprie2004
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samaaa elahhh... gimana caranyaaa biar itu ngga jadi kebiasannn huwaa.... kalo gitu terus mahhh hasilnya bakalan nihilll yaampunn guaa
2019년 09월 19일 작성이: dewisukma183
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Yg penting saling menyemangati dan terus berusaha pasti kita bisa😤😁
2019년 09월 19일 작성이: ahmad56
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