2019년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.9 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 19일:
|
1283 kcal
|
지방: 51.32g | 단백질: 117.27g | 탄수화물: 92.44g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сахар, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Овсяная Каша на Воде, Сырники с Овсяной Мукой. 점심 식사: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Макси Хлеб Овсяный, Болгарский Перец, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 저녁 식사: Арахис, Сыр Тильзитер, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|