2019년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 19일:
|
1335 kcal
|
지방: 52.20g | 단백질: 71.34g | 탄수화물: 148.92g.
아침 식사: Сыр Адыгейский, Хлеб из Цельной Пшеницы, Изюм, Цикорий, Пшенная Каша с Тыквой, Грецкие Орехи. 점심 식사: Сыр Адыгейский, Хлебец, Груши, Сметана , Хлеб из Цельной Пшеницы, Жареная или Запеченная Курица, Борщ Вегетарианский. 저녁 식사: Зенченко Ряженка, Творог. 간식/기타: Зенченко Ряженка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Цикорий. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|