amberqwerty님의 저널, 2013년 03월 2일

2013년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.5 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg. 남은양: 10.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 2일:

1424 kcal

지방: 43.94g | 단백질: 62.40g | 탄수화물: 203.98g. 아침 식사: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Oatmeal Crisp - Almond (General Mills), Honey Nut Cheerios. 점심 식사: Sweet Tea. 저녁 식사: Chicken, Broccoli & Cheese Casserole. 간식/기타: TGI FRIDAYS SC/ONIO, Mushrooms Neptune. 더보기

1852 kcal

운동: 운동 기계 (느리게) - 36 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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