2019년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 18일:
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1718 kcal
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지방: 78.68g | 단백질: 53.31g | 탄수화물: 117.98g.
아침 식사: Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee. 점심 식사: Bio-Zentrale Taboulé, Gouda, Taste Of Sweden Albaöl, Brokkoli. 저녁 식사: Casa Morando Antipasti Grüne Peperoni Gefüllt mit Frischkäse, Liakada Kalamata Oliven, Tomaten, Olivenöl. 간식/기타: Cabernet Sauvignon, Dattel, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch. 더보기
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2541 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간, 가사 - 4 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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