2019년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 18일:
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1200 kcal
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지방: 40.50g | 단백질: 54.82g | 탄수화물: 161.86g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Lor Peyniri, Menemen, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek. 점심 식사: Mayonez, Salçalı Makarna, Aşure, Mozaik Pasta. 저녁 식사: Domatesler, Lavaş, Tavuk Döner. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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