2019년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 18일:
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854 kcal
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지방: 31.79g | 단백질: 87.36g | 탄수화물: 58.41g.
아침 식사: Авокадо, Киноа (Вареный), Кофе с Молоком, Котлеты из Индейки на Пару, Огурец (без Кожуры). 점심 식사: Горбуша на Пару, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Креветки (Вареные или на Пару). 저녁 식사: Горбуша на Пару. 간식/기타: Зеленое Яблоко. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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