2019년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 18일:
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2356 kcal
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지방: 71.51g | 단백질: 159.91g | 탄수화물: 264.73g.
아침 식사: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Сахар, Геркулесовая Каша на Воде, Ашан Сыр Российский 50%. 점심 식사: Терафлю , Сахар, Село Зеленое Сметана 20%, Село Зеленое Творог 5%, Burn Тропический Микс, Boombar Протеиновый Батончик Pancake. 저녁 식사: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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