2019년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 18일:
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1033 kcal
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지방: 20.22g | 단백질: 53.63g | 탄수화물: 163.11g.
아침 식사: Sunpride Banana, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Kecambah, Roti, Sayur Bening Bayam, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Goreng. 저녁 식사: Tempe Goreng, Keripik Singkong, Kecambah, Sayur Bening Bayam, Pepaya, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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