2019년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 18일:
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1288 kcal
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지방: 44.16g | 단백질: 59.77g | 탄수화물: 167.39g.
아침 식사: Kacang Arab, Kismis, Morin Creamy Peanut Butter, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya, Stroberi, Nanas, Soyfresh Soya Milk, Bayam, Brokoli. 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol Goreng, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Tempe Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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