2019년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 18일:
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667 kcal
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지방: 32.05g | 단백질: 30.52g | 탄수화물: 68.45g.
아침 식사: Tea with Lemon. 점심 식사: Tea with Lemon, F 800 spicy bean chilli. 저녁 식사: Twinings Peppermint Tea, Lindt Lindor Extra Dark, Fast 800 speedy pizza. 간식/기타: Tea with Lemon. 더보기
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2002 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 20 분, 수영 (중간속도) - 52 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 18 분, 책상 업무 - 1 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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