2019년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:
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1703 kcal
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지방: 59.60g | 단백질: 125.81g | 탄수화물: 170.83g.
아침 식사: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. 점심 식사: Repolho Verde, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Couve Manteiga Crua, Macarrão Integral Cozido, Elefante Extrato de Tomate, Patinho. 간식/기타: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica, Maçãs Gala. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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