frequency7님의 저널, 2019년 09월 17일

2019년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

95.7 kg 지금까지 감소한: 17.2 kg. 남은양: 32.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 17일:

1099 kcal

지방: 46.28g | 단백질: 24.66g | 탄수화물: 150.82g. 점심 식사: Nature Valley Granola Cups Almond Butter, Cheetos Simply Cheetos Puffs White Cheddar, Amy's Ravioli Bowl. 저녁 식사: Hostess Ho Hos, Trader Joe's Honeycrisp Apple. 간식/기타: Nature Valley Granola Cups Almond Butter. 더보기

2943 kcal

운동: 요가 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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