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Naik lagi.. 🤔🤔
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66 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 17일:
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1492 kcal
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지방: 54.90g | 단백질: 61.24g | 탄수화물: 198.18g.
아침 식사: Pecel, Gula Pasir, Telur Dadar, Oatmeal. 점심 식사: Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Tumis Buncis, Nasi Goreng, Paha Ayam. 저녁 식사: Gula Pasir, Kopi, Roti Putih, Nasi Goreng, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 간식/기타: Kismis (tanpa Biji), Kacang Tanah, Susu, Gula Pasir, Kopi. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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