|
Goed bezig 💪🏻👊🏻🥳
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 17일:
|
1060 kcal
|
지방: 38.59g | 단백질: 46.49g | 탄수화물: 130.53g.
아침 식사: Euro Shopper Rijstwafel, Markant Margarine, Gwoon Rode Vruchten Halvajam, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk. 점심 식사: Volkoren Brood, AH Filet American Naturel, Wasa Knäckebröd Sesam, Aldi Runder Rookvlees, Thee. 저녁 식사: AH Maaltijdsalade Kip Bacon, Speltbroodje. 간식/기타: AH Pitloze Witte Druiven, AH Pitloze Witte Druiven, AH Banaan, Kiwi, Volkoren Biscuit, Koffie met Melk, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Koffie met Melk. 더보기
|
|
2249 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 가사 - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|