Savaticus님의 저널, 2013년 03월 1일

Happy to have reached my short term goal. Next short term goal is 225.

113.4 kg 지금까지 감소한: 58.1 kg. 남은양: 31.8 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 1일:

856 kcal

지방: 10.00g | 단백질: 109.50g | 탄수화물: 91.00g. 아침 식사: Spiru-Tein Simply Natural Original Vanilla Soy protein Powder, Pure Unsweetened Almond Milk, Ultra Energy Shake. 점심 식사: Apple Pie. 저녁 식사: Roasted Red Pepper Hommus, Hot Jalapeno Green Salsa, Broccoli Slaw. 간식/기타: chobani peach, Spiru-Tein Simply Natural Original Vanilla Soy protein Powder. 더보기

3262 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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Yay you!!!

2013년 03월 2일 작성이: FullaBella


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