frequency7님의 저널, 2019년 09월 16일

2019년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

95.9 kg 지금까지 감소한: 17.1 kg. 남은양: 32.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:

1459 kcal

지방: 54.54g | 단백질: 68.20g | 탄수화물: 171.76g. 점심 식사: Salsa, El Pollo Loco Original Pollo Bowl, Flour Tortilla. 저녁 식사: Del Taco Fries (Small), Del Taco Chicken Soft Taco. 간식/기타: Chocolate Chip Cookie. 더보기

3111 kcal

운동: 서있기 - 30 분, 요가 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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