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Tetep di sini😭😭😭😭😭
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:
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1790 kcal
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지방: 70.78g | 단백질: 83.46g | 탄수화물: 214.31g.
아침 식사: Gula Pasir, Kopi, Pecel, Telur Dadar, Oatmeal. 점심 식사: Mentimun (Kupas), Gulai Daging Sapi, Nasi Goreng. 저녁 식사: Salad Makaroni atau Pasta dengan Keju, Apel, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 간식/기타: Gula Pasir, Susu, Kismis (tanpa Biji), Kacang Tanah. 더보기
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1787 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 심장 (Cardio) - 30 분. 더보기
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