2019년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 9.0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:
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956 kcal
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지방: 47.41g | 단백질: 88.13g | 탄수화물: 43.28g.
아침 식사: Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Scrambled Egg . 점심 식사: Raspberries , Nature's Original Sun Dried Apricots. 저녁 식사: Great Value 100% Natural Green Tea, Mashed Cauliflower, Grape Tomatoes, Green String Beans, Chicken Breast (Skin Eaten). 간식/기타: Nutricost BCAA For Women, NLA For Her Uplift Pre-workout, MuscleTech collagen. 더보기
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3142 kcal
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운동:
출근 - 7 시간, Fitbit weight training - 25 분, 휴식 - 8 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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