2019년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:
|
2732 kcal
|
지방: 140.11g | 단백질: 116.95g | 탄수화물: 263.31g.
아침 식사: Ceviz, Muz, Sütaş Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Tavuk Budu, Cacık, Domatesli Bulgur Pilavı. 저녁 식사: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Ispanak, Yoğurt, Ikea İsveç Köftesi, Domatesli Bulgur Pilavı. 간식/기타: Elma, Ceviz, Beypazarı Maden Suyu, Tadım Karışık Kuruyemiş Sportif, Nescafe 3 Ü 1 Arada. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|