|
💪🏻😊
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:
|
999 kcal
|
지방: 36.10g | 단백질: 64.88g | 탄수화물: 116.29g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Salatalık (Kabuklu), Çavdar Ekmeği, Bal, Domatesler, Siyah Zeytin. 저녁 식사: Türlü, Çavdar Ekmeği, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Bal, Çavdar Ekmeği, Kuru İncir, Ceviz. 더보기
|
|
3013 kcal
|
운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 46 분, 휴식 - 14 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|