2019년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:
|
1109 kcal
|
지방: 54.58g | 단백질: 84.65g | 탄수화물: 78.45g.
아침 식사: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 黑芝麻, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, Costco Cheese Heads, 香瓜, 橄欖油, 雞腿（不吃皮）, 柚子, 綠葉生菜. 점심 식사: 黑芝麻, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒四季豆, 鴨腿, 雜糧飯, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 吻仔魚玉子燒. 저녁 식사: 小白菜, 翠園食品 原味綜合堅果, 牛肉湯底, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 柚子, 傳貴 有機豆皮, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|