2019년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 27일:
|
2275 kcal
|
지방: 98.17g | 단백질: 135.29g | 탄수화물: 214.18g.
아침 식사: Черкизовский Ветчина из Индейки, Хлеб Тостовый К Завтраку Зерновой Котовскхлеб, Магнит Сыр Маасдам, Медовый Край Мёд Липовый. 점심 식사: Хлеб Деревенский на Чичканова, Виктория Салат из Редиса с Яйцом в Сметане, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, У Палыча Трубочки с Халвой. 저녁 식사: Биомакс Кефирный 1%, Простоквашино Творог 9%, Магнит Слива, Оливье., Слобода Майонез Оливковый 67%. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein, Магнит Хлеб с Отрубями, Магнит Хлеб Бездрожжевой, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|