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어제 18시간단식, 공복 실내자전거40분, 1끼배터지게 먹음, 저녁 실내자전거40분
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51 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 15일:
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1006 kcal
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지방: 63.36g | 단백질: 57.47g | 탄수화물: 56.93g.
저녁 식사: 양상추, 밤고구마, 익스클루시브 다크초콜릿 99%, 피칸 너트, 호두, 산딸기, 복숭아, 표고버섯, 오리 고기, 엑스트라 버진 올리브 오일, 방울 토마토, 블랙 올리브. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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