2019년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 15일:
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1232 kcal
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지방: 54.95g | 단백질: 78.67g | 탄수화물: 112.85g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Говядина Тушеная, Перловка Отварная. 점심 식사: Магнит Хренодер, Хлеб Бородинский, Сырный Суп. 저녁 식사: Кабачки Тушеные, Скумбрия Запеченная. 간식/기타: Петродиет Протеиновый Батончик в Шоколадной Глазури, Махеевъ Джем Клубничный, Простоквашино Творог Зернёный 5%, Eco Botanica Зефир. 더보기
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2447 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, Тренажёр элипсный - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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