2019년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 15일:
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1007 kcal
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지방: 40.51g | 단백질: 36.93g | 탄수화물: 124.03g.
아침 식사: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Sunpride Pisang Single, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tahu Goreng, Kari Ayam. 저녁 식사: Roma Malkist Coklat, Garuda Rosta Kacang Panggang, Nasi Goreng, Kari Ayam. 간식/기타: Tahu Goreng. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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